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건강생활실천사업

  • 건강생활실천 클리닉 운영
  • 체력증진을 위한
    헬스프로그램 운영
  • 화[火]목[木]하게
    바른 자세로 걷기
    프로그램 운영

건강생활실천 클리닉 운영

건강생활을 실천하고자 하는 시민에게 체성분 분석 및 상담을 통해 개인별 특성에 맞는 운동과 영양상담 서비스
  • 운영시간 : 월~금요일 (09:00~18:00) ※사전예약 필수
  • 대 상 : 군산시민(체지방률이 표준 이상이거나 근육량이 표준 이하인 자)
  • 내 용 : 체성분 분석 및 운동, 영양, 건강상담
  • 운 영 팀 : 3명(간호사, 운동처방사, 영양사)
  • 비 용 : 무 료
    ※ 단, 2개월 단위로 재측정 (예) 측정일: 1월 2일 → 재측정 가능일: 3월 2일
  • 이용방법 : 사전 예약(063-454-5825) 후 방문측정
    • 체성분 검사(인바디)
      • 운영방법 : 2개월 단위 측정 가능
      • 검사내용 : 체성분 분석 및 근육과 체지방율 측정
      • 지도내용 : 검사결과에 따른 운동 및 영양, 건강상담

건강생활실천 프로그램 운영

신체활동 증가 및 강화로 건강생활을 실천하여 비만탈출 및 대사증후군 예방관리
  • 운영기간 : 2023. 3월 ~ 6월 / 7월 ~11월
    건강생활실천 프로그램 운영
    구 분 인 원 대 상 비 고
    오 전
    (09:30~11:30)    		 25명 BMI 25 이상이거나 근육량이 표준 이하인 60세 이상 성인 60세 이상 참여 희망자 ➝
    운동처방사와 상담 후 결정
    오 후
    (14:00~17:00)    		 25명 BMI 25이상의 비만 위험 요인 있거나 신체활동이 필요한 60세 이하 성인
  • 장 소 : 보건소 1층 체력단련실
  • 인 원 : 군산시민 중 선정기준에 적합한 대상자
    ※모집 인원에 한하여 운영
  • 내용
    건강생활실천 프로그램 운영
    구 분 인 원 내 용 운영인력
    오 전
    (09:30~11:30)    		 25명 - 전문강사 신체활동 프로그램 운영 : 올바른 유산소운동 및 근력운동 지도
    (매주 월, 수, 금 09:30~10:30, 14:00~1500)
    - 기초검사(혈압, 혈당, 콜레스테롤)
    - 인바디 측정(신장, 체중, 체질량지수, 골격근량, BMI, 허리둘레 등)
    - 체력검사(평형성, 악력 등)
    - 균형잡힌 영양관리 방법 지도, 나트륨 및 당류 섭취 감소 식단 등의 내용으로 구성된 교육    		 생활스포츠 지도자
    헬스트레이너 자격증 소지자(전문강사)
    보건소 간호사, 영양사,
    운동처방사 운영    
    오 후
    (14:00~17:00)    		 25명
    • * 프로그램 운영 인원과 일정은 건강증진실 운영방향에 따라 탄력적으로 운영코자 함

건강을 위한 첫 걸음은 화[火]목[木]하게 바른 자세로 걷기

  • 운영시간: 매주 화, 목요일 (10:00 ~　11:00)
  • 운영구분: 상반기(4~6월), 하반기(9월~11월)
  • 대 상: 군산 시민 누구나
  • 운영방법: 월명산 구불길 걷기 (홈페이지 모집 공고 참고)
  • 운 영 팀: 3명(간호사, 운동처방사, 영양사)
  • 비 용 : 무 료
  • 지도내용:
    - 기초 혈액검사 및 기초체력·체성분 측정
    - 올바르게 걷기 방법 안내
    - 근력향상을 위한 스트레칭 및 저염·저당식이 안내
    - 사전 검진 결과와 프로그램 진행 후 변화 결과 분석
    - 신체활동사업 관련하여 [구불길걷기], [계단활용걷기]등 홍보
OPEN 공공누리 공공저작물 자유이용허락-제4유형(출처표시 + 상업적 이용금지 + 변경금지)

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최근수정일 2023-03-21
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