□ 산악안전사고 예방수칙

○ 산행은 아침 일찍 시작, 해지기 한두 시간 전에 산행을 마칠 것

○ 코스 설정 시 급경사는 오르막, 완경사는 내리막길을 선택

○ 나이, 건강 등을 고려하지 않은 과시성 산행을 자제

○ 2인 이상 등산하되, 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행

○ 배낭무게는 가급적 30Kg이하로 할 것

○ 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지 않도록 할 것

○ 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 착용

○ 산행중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고 조금씩 자주 섭취

○ 산에서는 아는 길도 지도를 보고 산행

○ 길을 잘못 들었다고 판단되면 당황하지 말고, 알고 있는 지나온 위치까지 되돌아가서 다시 확인

○ 산행 중 길을 잃었을 때는 계곡을 피하고, 능선으로 올라가야 함

○ 썩은 나뭇가지, 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 말 것

□ 사고발생시 행동요령

◦자신의 위치를 파악하여, 신속히 119로 도움을 요청.

- 등산로에 설치된 119 구조 위치표지판 번호를 숙지하여 신고.

◦저체온증 증상 시는 움직임을 최소화하는 등 열손실 방지책을 강구

- 체온을 유지시켜 주는 재질의 등산복과 여벌의 옷, 모자 등 준비.

◦심혈관 질환 등의 증상 발생시 즉시 편안한 자세로 휴식을 취한 후

하산하고 심혈관 질환이 있는 사람은 등산시 혈관 확장제를 준비.

◦관절염 등의 증상이 있을 때 더 천천히 걸으면서 보폭을 줄이고,

지팡이나 스틱을 사용, 충격을 분산.