2015년 제4기

체력증진을 위한 헬스프로그램 대상자 모집 안내

▶운영기간 : 2015. 10. 5 ~ 12. 24 (12주)

▶모집기간 : 2015. 9. 24 ~10. 2 (6일간), 모집인원에 따라 추가접수 가능

▶모집대상 : 군산시·서천군 거주 60세 이상 어르신 및 성인 중 선발기준에               적합한 자

▶운동종목 및 모집인원

※ 웨이트트레이닝 : 주,야간 운영

- 주간(150명) ⇒ 어르신(50명) 10:00 ~ 12:00 (자체강사 지도 운영)

⇒ 성인(100명) 13:00 ~ 17:00 (자체강사 지도 운영)

- 야간(100명) ⇒ 18:00 ~ 21:00 (외부강사 지도 운영)

※ 접수방법 : 직접 내소(서류 작성 및 각종 검사)

▶접수장소 : 보건소 1층 건강증진실(☎460-3255, 3252)

▶운영내용 : 올바른 유산소운동 및 근력운동, 운동기구 사용방법 설명

▶종목별 선발기준 : 선착순 및 선정기준 적용 선발

종 목	연 령	주간	야간	비 고
웨이트 트레이닝	60세 이상 어르신	50명	100명 (직장인)	단, 65세 이상 희망 어르신은 각종 검사 및 상담 후 운동처방사가 가능여부 판단
	성인	100명

※ 선발인원

구 분		정 상	선정기준(비만)	비 고
체질량지수 (Km/㎡)		18.5 ~ 22.9	25 이상	√ 65세 이상 어르신은 검사 후 운동처방사 상담 선발 √ 신청운동종목이 선발기준 해당자가 인원 초과 시 체지방률이 높은 순으로 선발 √ 선발 인원 미달 시 선정 기준에 미달되어도 접수순 으로 선발
체지방률 (%)	남	18 이하	25 이상
	여	24 이하	30 이상
복부둘레 (cm)	남	90 이하	90이상 (35인치)
	여	85 이하	85 이상 (33.5인치)

※ 선발기준

군산시보건소·군산시통합건강증진센터