여름철 폭염, 이렇게 대비하세요!

- 폭염 피해 주의사항 -

1. 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요.

2. 물을 자주 마십니다.

- 물을 자주 마시되, 너무 달거나 카페인이 들어간 음료,

주류 등은 자제 합니다.

※ 신장질환자의 경우 전문의와 상의 후 물을 마십니다.

3. 시원하게 지냅니다.

- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다.

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

- 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자 착용)

4. 더운 시간대에는 휴식합니다.

- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을

   취하고 외출을 자제합니다.

- 가까운 무더위 쉼터(경로당, 마을회관, 주민자치센터, 은행

   등)를 찾아 휴식을 취합니다.

- 무더위 시간(12시 ~ 17시)대에 밭일 등을 자제하고 휴식을

   취합니다.

※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를

     조절합니다.

응급상황이 발생할 경우

☎ 119 [119안전신고센터] ☎ 454-7023 [옥구읍사무소]

☎ 1661-2129 [독거노인종합지원센터] ☎ 129 [보건복지콜센터]